film trening

No ja przez to spóźnienie MTV musiałem trening o 30min przesunąć, film będzie w rmvb więc jak ktoś nie ma to niech ściągnie za wczasu kodeki, polecam klite mega codek pack. Wolicie to na torrencie czy jakimś serwisie typu youtube?

trening ładnie poszedł. Dobrze się rozgrzewaj bo na źle dużo nie trzeba. Nie stresuj się egzaminem tylko się ucz. Ty film oglądasz zamiast zakuwać

co się stało? a film oblookam jutro trening, więc idę spać pozdro! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-09 22:15:46

[...] więc wykonywanie niektórych ćwiczeń nie jet możliwe. Właściwie jeśli chodzi o nogi, to wykorzystuję moją siłownię w pełni. Są też ciężary i ławeczki, ale odnoszę wrażenie, ze to głównie służy do ćwiczenia klatki i pleców. Czekam na konstruktywną krytykę. P.S. Idźcie na Iron Mana - bardzo fajny film. Byłam na nim wczoraj, jako couch potato.

dzieki lager lece dokończyc ten film bo wczoraj 1-płete tylko obejżalem, zjem sniadanie i trening i do pracy, ale wezme kompa do pracy, może znajde czas to wpadne ty sie opalasz? ja nie lubie gorąca stanowczo wole jesień i zime

[...] staraj sie wykonywac cwiczenia w pelnym zakresie ruchu. proponuje looknac,jak powinno wygladac wyciskanie w staniu: http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html z crossfit video menu wybierasz power lifts i masz 7 krotkich filmikow nt.wyciskania(press). pozdrawiam. PS. zabisko sorry,ale to nie ten film. on ma zawsze robic tylko po 5 powtorzen.

[...] CWICZENIA MOŻE MI KTOS WYTLUMACZYC? POKAZAC JAKIS FILM NA YOUTUBE www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole znajdz trening miesni naramiennych i konkretne cwiczenie- kliknij bedzie filmik 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), -HMM CHODZI O PODCIĄGANIE DRĄŻKA Z TAKIEJ ATLASU - DOBRZE ROZUMIEM? tak, ale jak masz drązek [...]

[...] z wakacji w koszulce Trec'a - najfajniejsze wygrywają. Ale musi być logo albo napis TREC. 2. "mój dzień z firmą trec" - trzeba będzie napisać opowiadania/wstawić film/zdjęcia (forma dowolona) pokazujące jak suple Trec'a pomagają Wam na treningu. Liczy się pomysłowość i merytoryka trochę też. Ale głównie pomysłowość. Takie pokazanie, [...]

[...] mam nadzieje, ze organizm sie szybko przyzwyczai. biore z zaleceniami producenta, tj 3 dn 2*1kaps, pozniej 4 dni 2*2kaps i 3*3kaps. wlaczylam spalacz, aby lepsze efekty uzyskac. jedzonko juz w brzuszku, indyk (kurczak? pyszny mi wyszedl :) za jakas godzinke/45min trening, wieczorem odpoczynek. film i lody z wheya oraz nogi do gory :)

Never Back Down to g**** jakiego dawno nie widziałem, jeszcze do tego jak ktoś się interesuje mma to ten film jest wielką bzdurą, typowa amerykańska bajeczka. Chłopaczek żeby się zreważować na największym szkolym kozaku zapisuje się na trening mma a na koniec filmu oczywiscie spuszcza mu w******l Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-27 06:50:19

Idz do dzialu: Trening w domowych warunkach Poza tym moze ten film Cie do czegos natchnie http://pl.youtube.com/watch?v=ihTBKn0sW9A dla chcacego nic trudnego

ok juz w srode mam trening pleców to zrobie film jak cwicze większym ciężarem tu miałem jeszcze na rozgrzewke

[...] po pracy i wieczornym treningu na sciance jak kloda :) i po cheat mealu... oooooooooogromne lody, ale trudno... dzis wywalam ok 500kcal (wegle wysokie dzis wypadaja), na film mam arbuza i truskawki oraz loda no-guilty zaraz wybywam na sciance, bede uskuteczniak trening z wczoraj. dwie drogi latwe, kolej partnera, droga trudniejsza, kolejna [...]

[...] jak zawsze jest dieta i trening - same środki chemiczne dadzą niewiele. Temat tyle razy wałkowany do znudzenia, że każdy powinien to znać na pamięć Ku przestrodze jeszcze film: REQUIEM FOR A DREAM - tam kobieta też chciała się odchudzić za wszelką cenę - chemią *** I JESZCZE JEDNO BADANIE EFEKTYWNOŚCI SPALANIA TŁUSZCZU EFKI I KOFEINY: [...]

[...] 1 kapsułkę GLUKOZAMINY 900 1 kapsułkę SUPER OMEGA-3 1 kapsułkę MULTI PACK 36 1 kapsułkę MEGA MINERAL PACK Teraz gdy jestem już najedzony idę obejrzeć sobie jakiś dobry film...o kulturystyce oczywiście. 23.00: pora spać jem sobie czekoladowy pudingNIGHT PROTEIN BLED i myślę sobie:"jaki piękny był ten dzień, ale co by było gdyby nie [...]

[...] leżąc- nie trzeba używać dużych ciężarów", a ja mu na to a SVEND KARLSEN pizga na tylne bary w opadzie tułowia siedząc, dwiema sztangielkami po 40-45 kg Po obejrzeniu filmu "SVEND KARLSEN - VIKING POWER" przestałem się bawić w izolację w szrugsach, wiośle, wznosach, prostowaniach itd. *** BYŁO PYTANIE PW O DIETĘ: Nic specjalnego [...]

[...] jest taki cieplutki... Jeszcze sie zdazysz natrenowac, jeszcze sie zmeczysz. A teraz ciii- idz spac, wstan za 2h, wez prysznic, zjedz cos dobrego i obejrzyj w koncu jakis film- 2/3 wakacji minelo a Ty dalej nie miales wiecej niz 3 dni wolne od treningu. Pieprze to, wstaje! Teraz ja wygralem. Jak bedzie nastepnym razem? --- No i wstalem. [...]

Hehe to wieczorkiem się pomyśli, postaram się być online. teraz obejrzę jakiś film, zjem coś i idę na trening. Elo!

WYPIS Z DZISIAJ ABSOLUTNA MOC! 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS 4 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem na dole) 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg 2 x 160 kg 1 x 170 kg 1 x 175 kg (NOWY REKORD!; poprzedni dawny rekord 1 x 172 kg) 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół 4 x 82 kg (rozgrzewka) 3 x 122 kg 2 [...]

[...] malo udzielam. Wszystko przez to, ze z czasem dosc krucho. Do konca tygodnia nie mam treningow na sali. Do okolo 17-18 pracuje z ojcem, potem sie ucze i moze obejrze jakis film, jak dobrze pojdzie. Wczoraj zrobilem lajtowy trening silowy w domu (mam troche obciazenia, drazek, etc). Kolo weekendu powrzucam jakies filmiki z wakacji, zeby nie [...]